1.晚睡早起。我们都知道夏天昼长夜短，白天的时间比较长，天黑的时间比较短，现代人夏天比较喜欢吃夜宵，晚睡的比较多，但是能做到晚睡早起的不多，古人说的晚睡早起，这个晚给我们现代的概念
有所差别，最晚也不要超过11点。
2.注意防暑.夏季天气比较炎热，白昼的时间又比较长，所以要注意防暑，天气过热尽量不要外出，以免中暑，及时补充水分。
3.注意控制情绪。天气比较闷热，所以人有时候会出现比较慵懒，精气神跟不上，无精打采，有时候会出现特别烦躁，急躁，这个是时候要注意控制，适当的睡个子午觉来养养精，提提神。